1. WIEK:22 2. WAGA:83kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 39/40 -klatka: 108/110 -udo:63/65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z przerwami 6. DIETA: 3100kcal -białko:190/200 -węglowodany:430 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, aktualnie wróciłem na siłownie po 4 miesięcznej przerwie. Staż ogólny to ok. 1,5 rok z przerwami. Rekordy 115 klata, 140/150? przysiad. Coś o mnie, 22 lata, 180 cm wzrostu, 83 kg wagi, ok.15% BF, od dziecka bardzo aktywny tryb życia m.in. piłka nożna, sztuki walki itd. Trenuje systemem FBW (3 razy w tygodniu). Mam w planach wejść na [...]
Bardzo duże nabicie i pompa na treningu To tylko na ten moment bo pierwszy raz ruszyłem 10iu w życiu i może będzie nawet więcej zobaczymy Za krótki czas żeby więcej coś powiedzieć więcej Wypowiem się jak tak polecę minimum pol roku a może rok
[...] może obudzić szatan ja obudziłem i chce go uśpić Ostrzegam Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-08-05 11:48:59 Sog za szczerość. Sam leciałem mk677 grubo ponad półtora roku bez przerwy. Pamiętam tylko ze miałem wtedy najbardziej zepsuta morfologie. Wszystkie czerwone w kosmosie. Po raz kolejny wychodzi na to iż tylko test w dawkach trt [...]
[...] startował Heh się zagotował, bo pewnie swoją witaminke uważał za świętą. Jeszcze znając życie pewnie potem winy szukał w sobie ehh... Mój brat tak miał, że z dziewczyną był rok, a w sumie odeszła do innego i zaczęła kręcić z innym jak jeszcze była z nim w związku, w dodatku zostawił jej swoje auto niby stare, ale trochę kosztowało, nie [...]
[...] 38 x 8 ○ 40 x 6 • Wyciskanie sztangi nad głową ○ Xxxxxxxxxxxxxx **************CEL:**************************** • Interesuje mnie masa jakościowa • Czas trwania : rok 2022 • Poprzednio robiłem ○ Split od samego początku 3x w tygodni a od roku push/pull 3-4 x w tygodniu **************STAN ZDROWIA:************** • Choroby: [...]
[...] Na YouTube ostatnio dużo fake natty się tłumaczy w taki sposób jak się kryją że są na bombie że mało energii itp i muszą TRT później ktoś normalny kto ma życie i pracuje szeroko rozumiane sprawy na głowie to ogląda myśli "co robię źle " a prawda jest taka że wszystko jest ok tylko reszta jest na czymś a do tego nic nie robi poza nagrywaniem na [...]
Słodkiewicz to leciał pewnie lekko 3g samego testa, a to co p******ą z Karmowskim teraz to łeb puchnie, aczkolwiek tak jak piszesz przez ten rok się doinformuj bo pisząc o " cyklu kreatynowym " to ja w samodzielnej zabawie z dopingiem nie wróżę nic dobrego niestety.
[...] by szybciej dobić do tego muru - w końcu latka już mam:). Dzisiaj pisze do was, tylko by zagaić i wstępnie temat rozeznać. Poważniejsze podejście zrobię pewnie minimum rok, może półtora po cyklu kreatynowym. Teraz szkoda by było marnować potencjał dopingu. Tyle jeśli chodzi o moje rozsądne jak sądzę podejście (uzupełniająco wyjaśniam - [...]
[...] 38 x 8 ○ 40 x 6 • Wyciskanie sztangi nad głową ○ Xxxxxxxxxxxxxx **************CEL:**************************** • Interesuje mnie masa jakościowa • Czas trwania : rok 2022 • Poprzednio robiłem ○ Split od samego początku 3x w tygodni a od roku push/pull 3-4 x w tygodniu **************STAN ZDROWIA:************** • Choroby: [...]
. WIEK:33 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:65 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:łącznie z 4 lata, teraz rok 6. DIETA:ostatnio nie trzymam michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test, npp, deka, meta 8. TRENING: od okolo 3 mscy trening całego ciała raz w tyg w weekend że względu na [...]
[...] od 3lat jestem obecnie na redukcji stwierdzono u mnie depresję leczę się SSRI mam mega niskie libido itk. Psychiatra zlecił mi badania do endokrynologa czas oczekiwania rok czasu. Ostatnio robiłem badania testosteronu wynik 4 czytałem jak na mój wiek to bardzo nisko widełki 3 do 10. Co mogę zrobić wysypiam się i regeneruje w miarę [...]
Pany coś się zmieniło w Soda? Chodzi o cyp oraz npp. Cyp /bold rok temu brane i forma fajna wyjrecona. Cypio ok a npp mają jedno z najlepszych jak dla mnie.
Czesc. Jak oceniacie sylwetkę, 17 lat, prawie rok treningu z progresja i z zoptymalizowanym planem treningowym i 4 miesiące z wiedza dotycząca diety jakos. Jest jakiś potencjał do mens physique w przyszłości? Waga 78 wzrost 179 cm /SFD/2022/8/2/02cd503e58694d1ea4c746448750c9f1.jpg /SFD/2022/8/2/4fbd1e6e81614367a26dd7c296aff08a.jpg [...]
Chętnie przeczytam ale nic nigdzie nie ma. Poślij tu. Bo w kalendarzu na rok 2022 nic nie ma oprócz tych Mistrzostw które przed Świetami Wielkanocnymi robiłem. Albo napisz gdzie szukać to poczytam.
[...] stanie dalej. Chce zbudować jak najczyściej tą masę, troche podleje bo to chyba nieuniknione. Wrzuce zdjęcia jak to wygląda teraz, a jak było w marcu. Ogólnie przez tamten rok zgubiłem 30kg wagi przez problemy ze zdrowiem. Rok po szpitalach przejezdzilem i tak to wyglada teraz. Chciałbym chociaż te 75 dobic [...]
[...] po przerwie chcę wrócić na siłownię by zrzucić nadprogramowe kg, zmniejszyć tkankę tłuszczową i zbudować siłę i masę mięśniową. Dodam iż staż treningowy wynosi mniej niż rok. Obecnie ważę 88,2kg przy wzroście 172cm i mam 38lat. Dodam iż zdiagnozowano u mnie nadciśnienie tętnicze. Co polecacie? Polecacie na początek sam trening+dieta czy [...]
"Ogólnie członek rośnie do 20 roku życia ale jesli w wieku 18 lat macie malego to raczej nie macie co liczyc na to, ze więcej Wam sie powiekszy.Nie ma takiej możliwości. Co do powiekszenia to faktycznie powiekszenie o 10 cm jest mozliwe jedynie chirurgicznie. Ale takie operacje niosą ze sobą bardzo wiele negatywnych konsekwencji, poza tym nawet [...]
[...] warto zwrócić uwagę na długość gwaranci bo wczesniej mieliśmy porzadny drogi sprzet za 600 zł ale okazało się ze cena nie idzie w parze z jakoscia i juz w pierwszym roku cały czas coś się psuło aż oddaliśmy i za zwróconą kaskę kupiliśmy ten z linku i działa juz długo od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem kupna, ale szkoda mi właśnie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
